那種*不是皮膚表面的，而是骨頭縫里的。像是有無數(shù)只小蟲子在啃他的肩胛骨內側。
“師父！我肩膀上……”趙鐵柱有點慌。
“接著做?！标惏仄届o地說，“二——手臂側平舉。三——向上提踵。四——手臂放下還原。”
趙鐵柱咬著牙照做，越做越覺得肩膀那股*變成了酸，又酸又脹，像是挑了一整天的擔子。等他做完**個八拍，兩條手臂已經(jīng)不是發(fā)抖了，而是酸得抬不起來。
其他十六個人看得目瞪口呆。
陳柏轉過身面對他們：“都來試試。挨個站好，保持一臂間距。跟著我做?！?br>十七個人不情不愿地站成了三排，在陳柏的帶領下，開始了一個又一個緩慢而奇怪的動作。
伸展運動。擴胸運動。踢腿運動。體側運動。體轉運動。腹背運動。跳躍運動。整理運動。
院子里的畫面很奇特。
十七個常年干重活的壯漢，正在一個二十多歲的年輕人帶領下，跟著一段莫名其妙的音樂，做著在他們看來“娘們兒才做的動作”。
擴胸的時候，好幾個人因為肩胛骨從來沒有往后夾過，直接卡住動不了。踢腿的時候，一個四十歲的老哥大腿后側緊得連膝蓋都彎不動，更別說把腿踢起來。體轉運動更慘——一半的人腰根本轉不過去，不是因為沒勁兒，而是因為腰椎周圍的肌肉硬得像石頭。
等做到跳躍運動的時候，這十七個人已經(jīng)喘得像跑了五公里。
但陳柏一直在數(shù)拍子，不緊不慢。
一**作做完，整整九分鐘。
院子里安靜了。
十七個人各自站在自己的位置上，喘著粗氣，但每個人臉上都寫滿了困惑。
“我的腰……我的腰好像不那么疼了?！币粋€四十出頭的老苦力不敢置信地扭了扭腰。
“我也是?！迸赃呉粋€人說，“我右肩這半年一直抬不起來，剛才做那個擴胸的時候疼得要命，但現(xiàn)在好像松快了好多?！?br>“還有我的膝蓋！之前蹲下去就嘎嘣響，剛才做了那個踢腿之后……”
眾人你一言我一語地交流著各自身體上的奇妙變化。
陳柏站在臺階上，心里也跳得快了幾拍。
他剛才一直在看。碼頭苦力們長期彎腰搬重物，背和臀的肌肉硬得像鐵，但深層那些負責穩(wěn)定的肌群——基本都在睡覺。這就好比一輛車，大梁粗得嚇人，減震彈簧全廢了，跑起來顛得渾身疼。
廣播體**的，就是把那些睡著的肌群一個接一個拍醒。體轉喚腰腹，擴胸開胸廓，踢腿松髖。不是什么神功，就是讓身體從頭到腳重新連接一遍。
這些道理擱在前世是運動科學的基礎知識。但這個世界不研究這些，他們只研究怎么把人體的極限往外推——引擎越調越猛，底盤沒人管。
十七個人離開的時候，都說第二天還要來。
陳柏點了點頭，沒有說話。
等人都走了，小七湊過來小聲問：“師父，他們都不交錢，咱們吃什么？”
陳柏想了想，從懷里掏出昨天趙鐵柱給的那袋碎銀子。
“去買點米，再買點菜?！彼雁y子遞給小七，“然后去城東鐵匠鋪，幫我打一樣東西。”
“什么東西？”
陳柏在他耳邊說了幾句話。小七瞪大了眼睛：“那是什么玩意兒？”
“能救命的東西。”陳柏拍了拍他的腦袋，“快去?！?br>三天后。
正氣武館的院子里，已經(jīng)站了四十二個人。
除了之前碼頭上的苦力，又有更多人聞訊趕來。有窮人家的孩子、有練武受暗傷的散修、有年紀大了無處可去的落魄武者。甚至還有兩個隔壁巷子里賣菜的大娘。
這些人如果放在正常武館里，沒有一個有資格進門。
但陳柏來者不拒。
院子里站滿了人，從十三四歲的少年到五十多歲的老漢，穿著五花八門的衣服，站成了四排。
陳柏把錄音機開了外放，音量調到最大。
“第一套全國中學生廣播體操——時代在召喚！預備——起！”
擴胸運動做到第三節(jié)的時候，院門忽然被人一腳踹開了。
“誰是陳柏？”一個冷厲的聲音打斷了音樂。
所有人都停了下來，轉頭看向門口。
大門口站著三個人。
為首的是一名女子，約莫二十五六歲，穿著一身紅白相間的練功服，腰間系著一條